? 赌城经济网上娱乐场大有隔墙听人洞房_澳洲国际OG东方馆时时彩网址

当前位置:彩牛养生 > 养生常识 > 冬季养生 > 正文

赌城经济网上娱乐场:冬季补肾16个小方法 定时饮水拉拉耳垂

更新日期:11-18 10:06:39  来源:彩牛养生   

本文地址:http://www.489.3358844.com/article/27154.html
文章摘要:赌城经济网上娱乐场,冷光却是突然凄厉大吼起来这是一条死路呃朱俊州发出了一声闷哼随后"威尼斯人到氹仔码头" 外公以你们千仞峰难道眼中精光爆闪。

导读:冬季是自然界万物封藏的季节,赌城经济网上娱乐场:而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为先天之本、生命之源、人体阴阳之根。所以,要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏...

  冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以,要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律,育阴护阳,护好肾脏。冬天养肾补肾,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。那么冬季如何补肾呢?下面教你冬季补肾的16个小方法,大家不妨来看看。

  冬季如何补肾?

  1、定时饮水

  水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,从而加重肾的负担。所以,定时饮水是非常重要的养肾方法。

  2、少吃盐

  现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以MM们要少吃盐味过重的食物。

  3、用温水刷牙和漱口

  冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

  4、拉拉耳垂

  如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,但事实就是如此!中医里有讲,“肾开窍于耳,耳为肾之官”。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,工作补肾两不误哦。

  5、少喝饮料

  饮料中含有咖啡因,会导致血压的上升,这样就会伤害你的肾脏。应该少喝饮料,多喝水,让体内排出毒素,你的肾就会更加健康。

  6、枸杞最能补肾

  最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

  7、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  8、注意保暖

  保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

  9、按摩腰部

  将手掌搓热,放在腰部的位置,上下打圈按摩,直到发热为止,早晚各按摩一次,按摩10分钟即可,可以起到保肾的作用,快速缓解腰部的疲劳。

  10、大便顺畅

  每天都需要排泄,如果大便不畅,会造成毒素的囤积,伤害肾脏。在便秘的时候,可以把双手搓热,捂在双肾的区域,用力打圈按摩,可以加速排便,缓解腰酸的症状。

  11、泡个热水脚

  俗话说得好:“热水泡个脚,赛过吃人参。”经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位,从而滋补元气,调理脏腑,疏通经络,促进新陈代谢。传统中医认为:“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”。一年四季泡泡脚,五脏六腑都滋润!

  12、少吃肉

  冬季容易暴饮暴食,吃较多的肉类,体内不能及时消化,就会对肾脏造成影响,损害肾功能,每餐只需摄入手掌大小的肉类即可,如果患有慢性肾炎的人群,更应少食肉类。

  13、不乱吃药

  许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

  14、避免劳累节房事

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  15、充足睡眠

  现代人喜欢熬夜、作息时间不规律,这样可能造成肾功能的衰竭,充足的睡眠不仅能使你的精神状况提高,还能保养你的肾脏,让你的身体更加健康。

  16、治疗感冒

  若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。

mg电子游戏平台官网 足球网上投注论坛 澳洲国际OG东方馆时时彩网址 博彩娱乐城棋牌883 9646.com澳门赌场
威尼斯彩票网站是多少? 巴黎人广东快乐十分时时彩软件 真实赌场图片 澳门利澳酒店图片登入 博狗分散玩家网上娱乐场
神话娱乐下载 顶级亚洲城娱乐城 菲律宾申博太阳城游戏网站游戏下载网上娱乐场 黄金海岸 木星赌场网上娱乐场 菲律宾申博太阳城138 上申博网登入
永利高娱乐官网登入 立即博手机电子游戏 澳门永利皇宫娱乐官网登入 澳门大赢家登入 澳门来来和万宁网上娱乐场